Votre chemin vers un bien-être retrouvé
Chaque séance est une invitation à vous reconnecter avec vous-même, dans le confort et la sérénité. Découvrez une approche personnalisée pour atteindre un équilibre journalier et cultiver votre mieux-être. Je suis là pour vous accompagner, que ce soit en rendez-vous au cabinet, à votre domicile ou bien à distance par Visio pour vous "particuliers" et "professionnels" pour une expérience unique et adaptée à vos besoins.
Mes services
Je propose des séances de sophrologie qui sont adaptées à toutes et à tous, ainsi qu'aux entreprises et établissements de séniors. Mon approche vise à répondre à vos objectifs, à vos besoins, en vous proposant des solutions efficaces et personnalisées pour un équilibre optimal.
Consultations, séances individuelles ou de couples.
Au plaisir de vous accueillir pour un mieux être à venir.
Concernant les séances individuelles à votre domicile
Comment bien se préparer à une séance de sophrologie à domicile ?
Rien de compliqué en soi!
Vous portez une tenue dans laquelle vous respirez facilement et qui permet de n’avoir ni chaud, ni froid. Pensez à préparer une petite couverture et un coussin, cela va vous permettre d’être confortablement installé. Les séances se feront en position assise, debout ou allongée, en fonction de vous. Je m'adapte sans problèmes.
IMPORTANT
Il est impératif d'éteindre: le téléviseur, la tablette, la radio et les téléphones (toute chose qui pourrait interrompre la séance).
Prévenir que vous n'êtes pas disponible pendant la durée de la séance. Eventuellement vous posez un mot sur la porte extérieure «ne pas déranger ».
Choisissez une pièce dans laquelle vous vous sentez bien et dans laquelle on ne viendra pas interrompre la séance.
Il est indiqué de ne pas prendre d’engagement dans l'heure qui suit la consultation afin d'avoir un temps supplémentaire pour profiter pleinement des bienfaits de votre séance : calme, paix intérieure, relaxation et vitalité en fonction de ce qui aura émergé en vous.
Tarifs: Voir page "tarifs"
Sophrologie en entreprise
La sophrologie en entreprise s’inscrit dans la prévention et la prise en charge des risques psychosociaux et de la QVT.
Les participants découvrent comment se détendre, repèrent où se situent les pensées toxiques et les tensions afin de les déloger par une technique de détente musculaire et par un exercice de visualisation positive.
Des les séances de sophrologie adaptées au monde de l’entreprise, les techniques sont simples et facile à mettre en place dans toutes les structures. Facilement réalisables, et sans risques pour la condition physique des personnes.
La sophrologie dans l’entreprise :
Une meilleure gestion de soi pour être efficace, pertinent et rapide.
gérer son stress, sa fatigue et ses émotions en travaillant sur les troubles du sommeil. Meilleure concentration, meilleure mémoire et mieux appréhender certains changements.
Mieux vivre les rapports humains et la cohésion dans les équipes.
Augmenter sa créativité par l'appui sur ses potentiels, augmenter sa confiance et développer ses capacités.
la confiance en soi reste la clé du succès.
Alors préparez-vous pour une séance de bien-être.
Tarif d'une Séance en entreprise:
Le tarif d'une séance en entreprise est calculé sur le nombre de participants, ayant plusieurs participants dans la même séance, au nombre allant de 4 à 10 personnes, ceci implique un tarif préférentiel, voir page "tarifs".
Comment se déroule le premier rendez-vous avec votre sophrologue?
Premier rendez-vous c'est la consultation"l’Anamnèse":
Le premier rendez-vous consiste à une rencontre remplie d'informations dont un questionnaire complet, ce que l'on appelle (L'anamnèse) qui propose de me parler de vous, de votre demande, de vos attentes, ce qui va permettre de fixer vos besoins et vos objectifs. Première anamnèse, une étape, un échange que l'on ne peut contourner car c'est un instant très important pour bien cibler vos attentes . Un protocole va naitre de ce questionnaire et cela me permettra de vous proposer un suivi par des séances de sophrologie correspondant à votre sujet, voir peut-être organiser un programme de plusieurs séances mais sans cette première consultation le protocole à décrire reste impossible et non professionnel.
C’est le jour de la première rencontre, la première consultation. Vous ne me connaissez pas et je ne vous connais pas non plus, faisons connaissance!
Les présentations ce font et je vous propose que nous nous nous installions confortablement. Nous allons établir ensemble une entrevue remplie de questions qui vont me permettre de remplir mon questionnaire de route "l'anamnèse". c'est la première étape, la confiance est très importante dans tout cas d'étude..
Suite à cela je propose un protocole qui permettra d'organiser les séances à suivre, les exercices à pratiquer entre chaque séance .
la consultation se termine, organigramme en place pour les séances programmées.
L'exception d'une approche à domicile ou en Visio
Cette exception à tout son intérêt pour les personnes qui ont un problème pour ce déplacer par la cause de ne pas être véhicule ou la possibilité de ce faire véhiculer. Tout le monde doit pouvoir accéder au bien-être, les séances de sophrologie sont adaptées, c'est le confort et la confidentialité inégalables des sessions à domicile pour celles et ceux qui sont touchés par la difficulté à ce déplacer.
Mais il y a aussi l'alternative de pouvoir réaliser les séances à distance par Visio, ce qui est tout aussi fiable pour la qualité du travail.
Sans contraintes de déplacements, A DOMICILE OU A DISTANCE vous accédez à une détente et à une concentration optimale. Cette flexibilité que je propose aux personnes qui souhaitent profiter des bienfaits de la sophrologie est une relation d'aide par une thérapie psychocorporelle aussi qualitative à votre domicile qu'en rendez-vous par Visio (à distance) par internet mobile ou ordinateur. Pour les séances en Visio je préconise de s'équiper d'un casque audio ou oreillettes pour une écoute plus présente et en toute intimité en fonction du lieu ou vous vous êtes installé.
Une relation d'aide pour toutes et tous.
La sophrologie est une relation d'aide qui s'adresse à toutes et tous, "particuliers, professionnels, personnel d'entreprises, Séniors en EHPAD ou pas", sans préférence. L'objectif principal est le bien-être pour un équilibre durable. Le défi de chacun et chacune correspond à son envie de mieux-être, ce que la sophrologie vous offre en vous accompagnant vers vos propres objectifs personnels et professionnels.
Après la séance!
Un mieux-être concret.
Une fois la séance terminée, nous prenons un moment de partage pour vous permettre d'exprimer vos sensations et d'échanger sur votre expérience. Généralement, mes clients ressentent un profond lâcher-prise ainsi qu'une prise de conscience de soi, une écoute plus attentive de leur corps et de leurs besoins respiratoires, essentiels pour mieux vivre au quotidien.
